Behandeling bij
Ruimte in herstel
Voor elke vrouw die voelt: zo wil ik niet langer doorgaan
Of je nu moeder bent of niet, jouw lichaam heeft gedragen, doorstaan en aangepast. Misschien merk je dat in je buik, bekken, littekens, hormonen of energie. Misschien voel je pijn, onrust of juist niets meer.
Wat je ook meedraagt: bij Ruimte in herstel kijk ik niet alleen naar één klacht, maar naar jou als geheel. Want herstel werkt pas écht als alles mee word genomen in de behandeling.
Wat kun je verwachten?
Geen standaard behandelplan, maar een op maat gemaakte aanpak waarin jouw klachten en doelen centraal staan. Samen werken we aan herstel op fysiek, emotioneel én hormonaal niveau. Dit gebeurt altijd in kleine stappen, met aandacht, rust en deskundige begeleiding.
Het leven is te kort om belemmerd te leven. Beweeg vol vertrouwen, beweeg met plezier
Mogelijke klachten waarmee vrouwen bij mij komen:
-
Pijn of spanning in buik, onderrug of bekkenbodem
-
Littekens van keizersnede of andere operaties
-
Diastase (ruimte tussen buikspieren)
-
Problemen met ademhaling, houding of beweging
-
Vermoeidheid, overprikkeling of hormonale disbalans
- Fibromyalgie
- Endometriose
Wat ik inzet tijdens sessies:
Ik werk met verschillende methodes, afhankelijk van wat jij nodig hebt:
-
Fascia-release: om vastzittend bindweefsel soepeler te maken
-
Littekenherstel: technieken om verklevingen los te maken en de doorbloeding te verbeteren
-
Beweging & activatie: oefeningen afgestemd op jouw lichaam, houding en ademhaling
-
Voeding & hormonen: inzicht en advies bij vermoeidheid of herstelproblemen
-
Diepe ontspanning: rust brengen in je zenuwstelsel en ruimte maken in je lijf
Groepssessies
Op maandagavond geef ik groepssessies in een kleine, veilige setting.
Dit is géén bootcamp en geen standaard fitnessles.
In deze sessies werken we aan vertrouwen, draagkracht en zachtheid, vanuit een tempo dat het lichaam kan volgen.
We bouwen op vanuit balans, niet vanuit harder werken.
Voor deze groepssessies is een stevige basis nodig.
Die basis ontstaat meestal in individuele 1-op-1 sessies, waarin we werken aan:
- een volledige, vrije ademhaling
- activatie van dieperliggende spierlagen
- het loslaten van compensatie
- een veilige fundering voor beweging
Is die basis er nog niet, dan starten we eerst 1-op-1.
Zo voorkom je dat je in de groep vastloopt of ongemerkt terugvalt in oude patronen.
Ik bied geen proef- of gastlessen aan voor de groepssessies.
Wil je kennismaken met mijn manier van werken, dan is een kennismakingssessie van 30 minuten een passende eerste stap.
Kennismakingssessie inplannenHerstellen zonder hokjes
Omdat ik niet werk binnen vastgelegde protocollen of vergoedingssystemen, is er ruimte om écht af te stemmen op wat jij nodig hebt. Juist daardoor boeken veel vrouwen sneller en blijvender resultaat. Geen haast, geen druk, maar vertrouwen, kennis en zachtheid op jouw tempo.
Klaar om te herstellen?
Plan een afspraak of neem contact op om samen te kijken wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Neem contact op